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晴天

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今日は久しぶりのいい天気。
やっぱりお天気がよいと気持ちいいです。
写真は朝撮った富士山。あまりに美しかったので。
首にお洒落なファーをつけてるみたい^^

朝の景色とは雲の状態が変わるのが普通だけど、
今日の富士山は、昼の今も、ほとんど同じです。
うん、いい日だ(^-^)

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「そうだ、私は万歩計っていうものを持っていた!」と、
最近、万歩計を付け始めた。

通勤&ウォーキングで、約7,000歩。
これってどうなんでしょう?(^^;

ダイエットのためには10,000歩は歩くといいらしい。
(私の目的は体力づくりだけど)
都会の人は、軽くこれくらいは歩いているんだろうなぁ。

でも、私にしては、たぶん7,000歩は立派だ。
もしかしたら、今までの一週間分くらいを一日で歩いてたりして(^^;

ひとりでは絶対にウォーキングはやらないと思う。
一緒に歩く仲間がいるって、本当にありがたいデス。

# by ramnon | 2008-11-13 12:53

ウォーキング

この頃、お勤めネタばかりだけど、
今日もお勤めネタ。

季節は11月。
今週から、昼休みに約30分のウォーキングを始めた。

隣の課のSさんが、昼休みにお友達と2人でウォーキングしていることは
知っていた。
前に「よかったら一緒に」と誘っていただいたんだけど、
ついていける自信がなかったので、様子を見ていた。

ここウン十年も、運動らしい運動なんて何もしていないどころか、
車社会なので、殆ど歩かない。
おまけに今年の夏は、ドロドロ(?)で寝てばかりいて、
筋肉もすっかり萎えていたから、
早足で歩くことすら自信がなかった。

お勤めを始めてから、
駐車場が少し遠いので歩くようになったのと、
4階までエレベーターを使わずに階段の上り下りをするようになったお陰だろう、
体調がすこぶる良くなった。
そろそろ大丈夫かな?と、今月になってお仲間に入れてもらうことにした。

全然大丈夫!
(って歩くだけなんだけど^^;)
歩くことだけで体力ってつきますね~。

思うに、都会人のほうが、日々、体を鍛えているんじゃないかな?
通勤で歩いたり、電車で立っているのだって体力は要る。
Gotembaは車がないと不便極まりない地域なので(^^;
車が人々の足。
結構、歩かないで過ごしてしまうのだ。
(近所は、大人一人につき車1台がほぼ当たり前かも。)

この季節、朝晩は冷え込むけれど、
お天気のよい日中は、歩くのにもちょうどよく、気持ちがいい。

明日はお天気は雨みたいなので、
ウォーキングはできそうにない(>_<)

明日から、だいぶ冷え込んでくるらしい。
これからは一雨ごとに寒くなっていくんだろうな。

写真は、ウォーキングの時の写真ではなく、
帰宅後に撮った、我が家のもみじの写真。
このもみじで、毎年、ささやかな紅葉を楽しんでいます。
ウォーキング_d0152319_18493921.jpg


# by ramnon | 2008-11-06 19:13 | 健康

チョコ1個の幸せ

チョコ1個の幸せ_d0152319_12591090.jpg

最近、甘いものが嬉しい。
他の課の人からおすそ分けをもらうと、すごく幸せ。
今日、お昼休みに散歩がてら、コンビニで買ってきたこのチョコ。
おっと、昼休みが終わっちゃうので、続きは帰宅後に(^^;)

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写真、ボケてたな(^^;

で、5個入りのチョコ。
歩きながら、さっそく1個食べて、
「デスクに戻ってから1個、3時のおやつに1個」・・・と、
おやつ計画を立てながら歩く(笑)

道路で他の課の知り合いに会い、
これから別棟に会議に行く途中だという。
あっ、そうだ、と呼び止めて、1個おすそ分け。

案内の人が知り合いなので、1個おすそ分け。
おっと、今日はもう一人いた。
じゃあ、もう一人の方にもおすそ分け。

残り1個。
写真をパチリと撮った後、
いつもお菓子をくれる同じフロアの他の課のKさんにおすそ分け。

・・・・・・・・
おやつの分、なくなっちゃった(^^;


でも、みんな嬉しそうだったので、ほっこり幸せ。


    なんだか小学生みたいな日記ですね(笑)

# by ramnon | 2008-10-29 12:59

携帯から

携帯から_d0152319_12331588.jpg

いまいち携帯からの投稿が分からなかったので、
下準備をしてチャレンジしてみます。

写真は北京オリンピックの閉会式を観るラム。
って、いつの話だいっ?(^^;)

今日も幸せなランチタイム。
鶏つくねは、リピートありだな。
お弁当バンザイ!

# by ramnon | 2008-10-24 12:33

日曜日な一日

昨日に引き続き、穏やかないいお天気の日曜日だった。

お勤めに行くようになってから、
平日は本当に時間がなくなってしまったので、
何かするのは土・日にまとめてやるしかない。
最近の土・日の密度は、以前に比べてずっと濃い。

昨日は、午前中は動物病院にネコたちの3種混合ワクチンを打ちに行き、
家に帰ってから、掃除・洗濯と、衣替え。
いつものようにレッスンした後、いつものようにパソコン教室に行って、
帰りにアウトレットでフラフラする(笑)
 (目的があったからなんだけど、
  残念ながら目的のものが見つからなかった。)
土曜日の夜のアウトレットは実に賑やかだった。

さて、今日の一日をフォト日記。

掃除を済ませた後、
母と一緒に買い物に出掛けようとすると、
母が、
「あっ、柿がなってるね。」
ウチの庭には柿の木があるのだが、渋柿で、
しかも実がなると、重みで全部落ちてしまう(>_<)
ところがなっている柿は、甘柿のほうだということ。
母が一つ取ると、ジュクジュクに熟してしまっていたが、
「甘い!」と美味しそうに食べていた。
私はジュクジュクの柿はちと苦手(^^;
知っていればもっと早く取ったのに、
自分の家の庭だというのに、柿の木が2本あるのは知らなかった。
(もと実家があったところに建てた家なので、
 庭の木々は昔のままなのです。)
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さて、最初の買い物はホームセンター。
花壇に植える苗を買いに行く。
昨年はパンジーを植えたが、今年は可愛い色合いのビオラが売っていたので、
ビオラにする。
ビオラだと、花がらを摘むのが面倒くさいんだけどね(^^;
ちなみに、ちょっと値段の高い八ヶ岳のビオラにする。
以前友人に聞いた話だが、10月15日前に出ているパンジー・ビオラは
寒冷地で育てたもので、寒い御殿場の気候に合うとのこと。
15日を過ぎてしまい、やっぱり数は少なかったが、あってよかった^^
日曜日な一日_d0152319_194239.jpg


お次はユニクロ。
お勤めをするようになって、
今まで必要なかったのに必要になった物”トップ3”の中に入るのが、
カーティガン。
OLの必需品ですね~。
1枚では足りなくて、今日2枚目を購入。
日曜日な一日_d0152319_1975719.jpg


次はスーパー。
無性にサラダが食べたい今日この頃。
実家の分も作ろうと、サラダの材料を買い込む。
作ったサラダ、実家に持っていってしまい、
写真を撮り忘れた(>_<)
〈 レタス、きゅうり、もやし、しめじ、ゆで卵、えび 〉
これにお手製ドレッシング。
自分で言うのもなんですが、めっちゃ美味しかったです♪

写真は、生徒がアメリカ旅行のお土産にくれたエコバッグ。
センスいいです♪
市内のスーパーもこの秋から殆どがレジ袋が有料になった。
ということで、エコバッグが必需品で、
見回すと、殆どの人がエコバッグを持ってきている。
でも、実は、レジ袋は生ゴミのゴミ箱で使うので、私には必需品。
みんなはいらないのかな?
日曜日な一日_d0152319_1920312.jpg


さて、家に帰り、母が買ってくれたねこ草を、ラムとノンにあげると・・・

日曜日な一日_d0152319_19205815.jpg


夢中で食いつきました(^-^)

一息いれて、庭の手入れと、ビオラを植える。

日曜日な一日_d0152319_19264244.jpg


サラダ作ったり、そんなこんなしているうちに、
すっかり夜になっちゃいました。

アレンジ、しなくちゃいけないのに・・・(>_<)
アレンジするのも、土・日しかできない。

日曜日な一日_d0152319_19233685.jpg


これからやります。
せめて1~2時間だけでも(^^;

# by ramnon | 2008-10-19 19:36 | 日常
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まっ、とりあえず・・・


by ramnon
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